makaron durum

[...] profesjonalnie podejść do sprawy.Paraboliczny też może być jest dużo tańszy.Przed treningiem też lepiej będzie jak będziesz spożywał ryż.W ciągu dnia możesz śmiało stosować makaron z pszenicy durum lub żytni. Na początek FBW może być,ale później zastąpiłbym go tradycyjnym splitem-mnie osobiście bardziej przekonuje. Oczywiście wszystko musi być [...]

ryż basmati/paraboiled/brązowy/dziki makaron pełnoziarnisty razowy/durum kasza gryczana/jęczmienna/jaglana ziemniaki warzywa Przynajmniej ja takie węgle wrzucam :) Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-05-11 23:26:11

Kupiłem dziś taki makaron żytni razowy Bartolini. Skład: mąka żytnia razowa typ 2000, woda. 1) To lepsza opcja od makaronu pełnoziarnistego durum? 2) Czy istnieje w ogóle lepsza opcja mąki niż typ 2000?

Makaron razowy lub makaron z maki durum ktory otrzymasz praktycznie w kazdym sklepie. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-09-04 17:32:06

[...] 18.3 g późny Energia 89 kcal Białko 1.9 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 20.5 g młody Energia 73 kcal Białko 1.8 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 16.3 g 2. Tak każdy makaron jest przetworzony, czy ryż i kasza są lepsze trudno odpowiedzieć. Te wszystkie babuni, jajeczne są kiepskie, pełnoziarniste czy durum już lepsze. Ja makarony jadałem [...]

rano dodaj źródło białka np jajka i tłuszy - oliwa o 10 odpuść to porcje białka o 10:30 musisz zjeść pożądny posiłek czyli kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus+rybka/mięcho/jajka+warzywa+pestki dyni/orzechy włoskie 13 ok po treningu możesz łyknąć białeczko+banan i po 30min-1h [...]

Kupny sos be. Makaron z mąki durum + mięsko, średnia ilość warzyw i tłuszczu. Po treningi zaleca się węgle o wysokim IG, czyli makaron zwykły, biały ryż czy ziemniaki, do tego ok 30 g białka i jechana.

makaron sphagetti durum lubella, kurak ,

[...] II POSIŁEK (10:00) - jogurt owocowy lub 3/4 szklanki musli z mlekiem 0,5% j.w. nabiał nie jest dobrym źródłem białka, daj jaja, mięso itp. Płatki owsiane, ryż brązowy, makaron razowy/durum, a nie jakies musli.III POSIŁEK (13:00) - sałatka warzywna z oliwą z oliwek lub bukiet surówek (kupny) + puszka tuńczyka OBIAD (16:00) - zupa jarzynowa [...]

Mam dziwny makaron z firmy pastani. Dziwny bo ma tylko 58 węgli, 15 białka , 3 tłuszcz , 340kcal. Pełnoziarnisty z pszenicy durum co o nim sądzicie?

Mam dziwny makaron z firmy pastani. Dziwny bo ma tylko 58 węgli, 15 białka , 3 tłuszcz , 340kcal. Pełnoziarnisty z pszenicy durum co o nim sądzicie? up

a czemu o to pytasz, jesli ktos lubi brazowy to ty tez go polubisz ? :) Masz do wyboru basmati,paraboiled (mi najlepiej smakuje - jesli o to chidzi), brązowy (jest troche twardy, lecz takze wchłone). Jesli nie ryz to moze kasza, makaron: żytni razowy,durum, semolina, chleb zytni, pelnoziarnisty, ziemniaki. Pozdro !

nie no, bo czytalem kiedys gdzieś tu u nas na forum że jak wybierać makaron to najlepiej DURUM wiec juz samnie wiem jak z tym jest :D

znaczy sie tam pisze cos takiego: makaron z pełnego ziarna / durum %-)

nie niby lecz dużo zdrowszy, makaron najtańszy z mąki oczyszczonej prawie nic nie dostarcza oprócz kcal. A z durum nie dosyć, że zdrowszy, to syci na dużej, dużo białka i błonnika. A ryżę się wybijają biały nawet lepszy niż każdy pełnoziarnisty makaron, a brązowy jeszcze lepszy :)

[...] że szybciej schudnę (a nawet mogę przytyć). Z założenia dieta miała być low carb, ale coś z tłuszczami mi nie wychodzi :D Myślę, że do posiłków obiadowych dołożę węgle (makaron z pszenicy durum) i może jakiś gainer w pracy, żeby wrzucić na szybko jakieś zdrowe kalorie. WPC z wodą mi nie smakuje :P (czasami jak się do dziecka w nocy budzę, to [...]

Mozesz pic tez rano zeby nie zasypiac w pracy czy w szkole. Jak chcesz dodawac makaron i ryz do diety to szczegolnie makaron razowy lub z maki durum a ryz paraboliczny lub brazowy, roznicy wiekszej nie bedzie.

najlepszy makaron z durum, kasza jaglaną lubię, kus -kus, kasza manne, gryczana, komosa ryżowa. Warto urozmaicać papryka jak najbardziej i na masie i na redukcji na redukcji bardziej pożądana ostra papryka ( chili, habanero ) ze względu na swoje termogeniczne właściwości ( kapsaicyna ) czyli podkręcenie metabolizmu

Margarynę zmień na osełkę, a ten makaron wyrzuć i lepiej kup z mąki durum.

[...] do tego 3 rodzaje papryki plus groszek i marchewka skrojona w takie fajne paski ;] Najpierw smażysz cyca, później dodajesz mieszankę, opcjonalnie do tego wrzucasz jeszcze makaron brązowy/durum czy coś takiego :P Sycące jedzenie, z makaronem strasznie dużo wyszło, około 3 porcje. Dwie z nich już wciągnąłem jako przed i potreningowe ;P Dzisiaj [...]